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Psiche In-Forma, guerra e pandemia: riflessioni e consigli utili

Redazione Informare
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21 marzo 20223 min di lettura

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Psiche In-Forma, guerra e pandemia: riflessioni e consigli utili

Indice (3)

  • 1Rifletti!
  • 2Scegliere il benessere e la pace sempre!
  • 3Cosa fare per proteggerci da subito

Buongiorno cari lettori, da più parti mi arrivano sollecitazioni rispetto alla grave situazione in cui versa nuovamente il mondo, ovvero la guerra in Ucraina, che ci rivede alle prese con ansie e forti preoccupazioni. Moltissime persone mi chiedono come si può affrontare questo nuovo momento di crisi.

Rifletti!

La situazione è davvero preoccupante perché abbiamo la compresenza in questo momento di due eventi straordinari, ovvero il conflitto armato e la ripresa dei contagi. Ci sentiamo impotenti di fronte ad accadimenti di cui non abbiamo assoluto controllo. Ci sentiamo attaccati da più parti, sul fronte della salute, sul fronte del mantenimento della pace e degli equilibri psico-fisici, ma anche economici. Insomma, pare che proprio tutte, ma proprio tutte le nostre certezze, ci stiano per essere tolte.

Ecco cominciamo da qui. Io vi inviterei ad un’attenta riflessione su questi temi: quanto è importante per me la salute, e cosa faccio per mantenerla integra? Su cosa ho davvero fondato le mie sicurezze? Quanto è importante per me la pace e cosa faccio per mantenerla integra nel mio mondo? Dal momento che le malattie sono in aumento, la pace è a grosso rischio, dunque forse bisognerebbe fare di più, e le nostre certezze sono a rischio, anzi in moltissimi hanno già perso tutto, e dunque anche qui forse dobbiamo un po’ rivedere la modalità e i mezzi che abbiamo per creare sicurezze più durature sia dentro che fuori di noi. Ricordare che la pace e la salute sono due beni preziosi di cui, in condizioni “normali”, si poteva tendere a trascurare l’importanza, può cominciare ad essere utile per fare memorie e apprendere veramente dalle esperienze che la vita ci offre per imparare. L’attitudine alla lamentela serve a poco, inneggiare al cambiamento e alla rivoluzione serve davvero a poco se poi non riusciamo a fare un singolo e concreto passo nella nostra vita di tutti i giorni.

Scegliere il benessere e la pace sempre!

E allora potremmo cominciare con il chiederci seriamente se siamo davvero disposti a fare quelle scelte che privilegino il benessere personale, della nostra famiglia, della società che mi circonda, il bene mio ma anche del prossimo. Se vi fa piacere potrete condividere i vostri pensieri nei commenti. Intanto ecco alcune dritte su come affrontare al meglio questo momento di forte tensione.

Cosa fare per proteggerci da subito

  • Non state continuamente esposti alla tv e ai telegiornali, soprattutto in considerazione del fatto che moltissime fake news circolano e dunque è difficilissimo avere le giuste informazioni, e questo può generare molta confusione, e la confusione genera paura e stress!
  • Continuate con cura e dedizione a fate tutte le vostre cose quotidiane, come se esistesse solo questo momento, il presente.
  • Fate attività piacevoli che mettano in circolo i buoni ormoni, imprescindibili per un buon equilibrio psico-fisico.
  • Coltivate momenti di pace e benessere sia personali che in famiglia, anche adottando modelli comunicativi meno aggressivi
  • Limitate l’uso dei social, e della tecnologia in generale, ma favorite momenti di condivisione e scambio interpersonale, dove non si discuta solo di guerra e pandemia!

LA VITA DEVE CONTINUARE! AUGURO A TUTTI UNA SERENA SETTIMANA

Tags
  • #guerra
  • #pandemia
  • #Psiche In-forma
  • #psicologia
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Magazine mensile, gratuito, di promozione culturale edito dal "Centro Studi Officina Volturno", associazione di legalità operante in campo ambientale, sociale e culturale.

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