Camminare velocemente diminuisce la mortalità

Uno studio dell’American Journal of Preventive Medicine ha analizzato il nesso tra avere una camminata veloce ed essere longevi. A condurre questo studio è stata una rivista scientifica della Vanderbilt University, basandosi su dati trasversali a diversi gruppi sociali, attraverso ben 12 Stati Americani. Grazie soprattutto ai dati della Southern Community Cohort Study, gli scienziati Wei Zheng e Lili Liu, impegnati nel campo della longevità, hanno iniziato studiando ben 79.856 individui, tra cui individui a basso reddito della comunità afroamericana.

Una questione sociale

I dati precedentemente citati erano stati raccolti dall’associazione Southern Community Cohort Study, rilevando territori a povertà diffusa. Risulta quindi che meno spazi pubblici fanno anche una maggior salute per gli abitanti. Camminare con un passo svelto per 15 minuti diminuisce la probabilità di mortalità del 20%, più di tre ore di camminata lenta. Secondo la dottoressa Liu i governi dovrebbero raccontare queste verità scientifiche alla società civile, mediante i mezzi televisivi.

Limiti e potenziali

Secondo un precedente studio di Harvard University invece i tempi dovevano essere di circa 30 minuti di camminata rapida per diminuire ansia e depressione in uno spazio pulito. Invece per diminuire l’obesità, l’Obesity Review creava un bilancio tra i 30 e i 40 di camminata sostenuta. Non sono comunque in contraddizione con lo studio della Venderbilt che si soffermava maggiormente su malattie cardiovascolari più generalmente per dare un indice statistico. L’Italia, come società civile, si terrà a passo di questi ritrovati scientifici?